２ヶ月と1３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

２ヶ月と1３日目
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
北の大地オリゴ糖（1人前） 9 kcal
抹茶むしパン(半分)（1人前） 100 kcal
ホームランメロン（1人前） 30 kcal
あんこ寒天（1人前） 20 kcal
かぼちゃのサラダ（1人前） 40.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ハードパン(半分)（1人前） 60 kcal
あんこ（1人前） 10 kcal
かぼちゃのサラダ（1人前） 40.1 kcal
鯖汁（1人前） 30 kcal
19時
あんこ寒天（1人前） 20 kcal
ひじき（1人前） 47.4 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 8.1 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 5.6 kcal
よこわのたたき(3切れ)（1人前） 60 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
じゃがいもといかの煮物（1人前） 139 kcal
なすとピーマンの味噌煮（1人前） 53.7 kcal
豆腐とあずきのアイス(3/1)（1人前） 40 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
かぼちゃのサラダ（1人前） 60.5 kcal
はも落とし（1人前） 100 kcal
  970 kcal
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