2008/07/12【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日（土）

2008/07/12
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【記録グラフ】
最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
揚げ出し豆腐（0.7人前） 272 kcal
ポテトコロッケ（0.6人前） 173 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
マーボナス（0.3人前） 205 kcal
ごはん（0.9人前） 360 kcal
23時
オコゼの刺身（0.6人前） 61.2 kcal
しめ鯖（2人前） 292 kcal
のどぐろ煮付け（0.7人前） 77.4 kcal
うなぎの蒲焼（0.5人前） 253 kcal
サーロインステーキ（0.7人前） 366 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
  3140 kcal
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