食事ノート【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日（土）

食事ノート
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【朝ごはん】
豆の甘煮
胡麻ご飯
レタスのサラダ
車麩と蕪の葉、アスパラの味噌汁
【昼ごはん】
厚揚げの味噌ソース
蕎麦
【晩ごはん】
お粥
湯豆腐
ヒヨコマメと野菜のトマト煮
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
つぶあん（1人前） 73.2 kcal
胡麻ご飯（1人前） 285 kcal
レタスのサラダ（1人前） 70.4 kcal
味噌汁（1人前） 62.5 kcal
15時
蕎麦（1人前） 321 kcal
厚揚げ（1人前） 248 kcal
20時
お粥（1人前） 248 kcal
ひよこ豆と野菜のトマト煮（1人前） 250 kcal
湯豆腐（1人前） 83.8 kcal
  1642 kcal
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