「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「ダイエット成功談」「レシピの記録」 ～ひろこ085さんの記録ノート

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ひろこ085さんの2008年07月の記録ノート

食事ノート

 07月25日（金）
【朝ごはん】
酢の物
メロン
卵かけご飯
【昼ごはん】
牛肉のにんにく醤油焼き ...
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食事ノート

 07月20日（日）
【朝ごはん】
ピーナッツバター
スモモ・オレンジ
レタスともみのりのサラダ
ラッキョウ
胡麻ご飯 ...
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食事ノート

 07月19日（土）
【朝ごはん】
豆の甘煮
胡麻ご飯
レタスのサラダ
車麩と蕪の葉、アスパラの味噌汁
【昼ごはん】 ...
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食事ノート

 07月17日（木）
【朝ごはん】
胡麻ご飯
コリンキーと胡瓜の酢醤油炒め
冷奴
葡萄・パッションフルーツ
【昼ごはん】 ...
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食事ノート

 07月16日（水）
【朝ごはん】
ラッキョウ
胡瓜の酢の物
トースト(蜂蜜・ピーナッツバター)
【昼ごはん】
胡麻ご飯 ...
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食事ノート

 07月15日（火）
【朝ごはん】
トースト(蜂蜜・ピーナッツバター)
なめこの味噌汁
胡瓜の酢の物
トマト
【昼ごはん】 ...
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食事ノート

 07月14日（月）
【朝ごはん】
ご飯
納豆
レタスのサラダ
バナナ
おかひじき ...
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食事ノート

 07月12日（土）
【朝ごはん】
ご飯
とうもろこし
きんぴら
【昼ごはん】
ソラマメ ...
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食事ノート

 07月11日（金）
【朝ごはん】
ご飯
ねぎ焼き
ミニセロリのピーナッツバター和え
【昼ごはん】
西瓜 ...
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食事ノート

 07月09日（水）
【朝ごはん】
胡麻青海苔ゆかりご飯
黒豆豆腐
胡瓜の酢の物
【昼ごはん】
胡麻青海苔ご飯 ...
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食事ノート

 07月08日（火）
【朝ごはん】
薬味のせご飯
椎茸とテンペの味噌汁
胡瓜の酢の物
【昼ごはん】
胡麻ゆかりおにぎり ...
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食事ノート

 07月07日（月）
【朝ごはん】
白米胡麻おにぎり
おからと豆腐のハンバーグ風
ほうれん草とシラスの澄まし汁
【昼ごはん】
白米胡麻ご飯 ...
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食事ノート

 07月06日（日）
【朝ごはん】
黒米ゆかりご飯
じゃがいもの豆乳ポタージュ
胡麻豆腐
おからのサラダ
春菊のシラス和え ...
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食事ノート

 07月05日（土）
【朝ごはん】
玄米胡麻ご飯
胡瓜の酢の物
高野豆腐と牛蒡、人参の金平風
胡麻豆腐
ラッキョウ ...
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 07月04日（金）
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