食事ノート【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

食事ノート
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【朝ごはん】
胡麻ご飯
コリンキーと胡瓜の酢醤油炒め
冷奴
葡萄・パッションフルーツ
【昼ごはん】
おにぎり
コリンキーと胡瓜の胡麻和え
ラッキョウ
ミニトマト
おからサラダ
【晩ごはん】


【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
胡麻ご飯（1人前） 285 kcal
コリンキーと胡瓜の酢醤油炒め（0.2人前） 64.5 kcal
冷奴（1人前） 109 kcal
葡萄・パッションフルーツ（1人前） 68.6 kcal
13時
おにぎり（1人前） 259 kcal
コリンキーと胡瓜の胡麻和え（1人前） 101 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 35.4 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
おからサラダ（1人前） 177 kcal
  1122 kcal
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