食事ノート【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日（日）

食事ノート
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【朝ごはん】
ピーナッツバター
スモモ・オレンジ
レタスともみのりのサラダ
ラッキョウ
胡麻ご飯
【昼ごはん】
お粥
湯豆腐
レタスのサラダ
枝豆
胡瓜の酢の物
【晩ごはん】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
すもも・オレンジ（1人前） 70.3 kcal
レタス（1人前） 65.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 70.8 kcal
10時
胡麻ご飯（1人前） 285 kcal
14時
おかゆ（1人前） 248 kcal
湯豆腐（1人前） 74.5 kcal
レタスのサラダ（1人前） 43.9 kcal
枝豆（1人前） 50.3 kcal
胡瓜の酢の物（1人前） 55.8 kcal
  1072 kcal
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