２ヶ月と２５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日（土）

２ヶ月と２５日目
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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
北の大地オリゴ糖（1人前） 9 kcal
すもも（1人前） 30.8 kcal
寒天（1人前） 20 kcal
鈴焼き（４個）（1人前） 80 kcal
焼き芋（1人前） 52.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
ミディとまと（1人前） 11.4 kcal
12時
炊き合わせ（1人前） 150 kcal
ぶり幽庵焼き（1人前） 103 kcal
寒天（1人前） 20 kcal
19時
味噌汁（キムチ入）（1人前） 57.5 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
寒天（1人前） 20 kcal
全部180 おから糸こんチャーハン（3/2）（1人前） 120 kcal
  727 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/07/19 23:25 
こんばんわ。
カロリーすごくおさえてますね・・・すごい！
私も見習わなくちゃ！！
もう少しでお互い記録付け初めて3ヶ月ですね。
このまま頑張りましょう！！！
びっぷっぎぃ 2008/07/21 07:25 
連休前だったので抑えてました・・・笑
２日間昼も夜も外食、外食です^^;
リバウンドが怖～いっっっ。それでなくても便秘症なのにぃぃぃぃ。

記録しだしてから３ヶ月、たまには羽目をはずしながら^^;お互い頑張りましょぉぉ。

コメント頂くと『やる気』になってとても嬉しいです。
有難うございます。
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