no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

hoge26さん

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【朝ごはん】
ヴァーム　ヨーグルト　ココア
【昼ごはん】
こんにゃく素麺　すいか　ビール

【間食】
せんべい　アイス

【晩ごはん】
野菜炒め　かつおのたたき　サラダ　ビール

【夜食】
缶チューハイ

【今日の感想】

【記録グラフ】

タバコ 0本	煙草を我慢した回数 0回	何かの運動 120分
食事の記録 1884kcal

【食事の記録】

10時
VAAM ヴァーム（1人前）	50	kcal
COOP ヨーグルト（1人前）	80	kcal
ココア（1人前）	24.7	kcal
14時
阿久津商店こんにゃく素麺（1人前）	29	kcal
すいか（1人前）	51.8	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
15時
亀田製菓鬼太鼓たまり味 [袋] 10枚（2人前）	75.8	kcal
チョコアイス（1人前）	477	kcal
19時
野菜炒め（1人前）	305	kcal
かつおのたたき（1人前）	114	kcal
シーザーサラダ（1人前）	162	kcal
ビール（2人前）	280	kcal
21時
サントリーサントリーチューハイカロリ。ピンクグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
	1884	kcal
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