「満寿鏡」冷二合「夢座」五勺「ゴルドン」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

「満寿鏡」冷二合「夢座」五勺「ゴルドン」ｗ
< 「冷水」一杯 　｜　「ティオペペ」一杯... >
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 久しぶりで飲んだジン_よく効いた。昨日今日朝1時間早くスタート。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
カゴメ 野菜生活（0.6人前） 41 kcal
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
6時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと麩の味噌汁（1人前） 23.2 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 14.7 kcal
きりぼし大根（1人前） 60.2 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
  641 kcal
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