no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

hoge26さん

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【朝ごはん】
ヨーグルト　ココア　メロンパン 1/2個　お茶
【昼ごはん】
納豆そば
【間食】
C1000 ビタミンレモン　じゃがりこ　ポテトチップス

【晩ごはん】
焼き鳥　から揚げ　やきとん　ビール　お新香　枝豆　シジミ汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

タバコ 0本	煙草を我慢した回数 0回	何かの運動 0分
食事の記録 2861kcal

【食事の記録】

8時
COOP ヨーグルト（1人前）	80	kcal
ココア（1人前）	24.7	kcal
Pasco メロンパン（0.5人前）	244	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
13時
ざるそば（1人前）	297	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
15時
ハウスウェルネスフーズ C1000 ビタミンレモン [ビン] 140ml（1人前）	65	kcal
19時
カルビーじゃがりこサラダ [カップ] 65g（0.3人前）	97.5	kcal
ポテトチップス（0.3人前）	166	kcal
21時
焼き鳥（1人前）	337	kcal
から揚げ（0.5人前）	250	kcal
やきとん（1人前）	386	kcal
ビール（5人前）	700	kcal
すき屋お新香（1人前）	11	kcal
枝豆（1人前）	33.5	kcal
23時
シジミ汁（1人前）	67	kcal
	2861	kcal
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