今日も買い物【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

今日も買い物
< すごい稲光 　｜　生協 >
7月30日(水曜日)

【今日のできごと】
今日もメッサ・オークワで買い物をした。
豚カツとレンコンのキンピラと青梗菜とマーマレード、
ブロッコリーなどを買った。

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ソーセージとエノキ炒め（1人前） 191 kcal
12時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
豚カツ（1人前） 635 kcal
大根の味噌汁（1人前） 72.1 kcal
19時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
青梗菜お浸し（1人前） 28.5 kcal
鶏肉と大根のスープ（1人前） 629 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶（1人前） 0 kcal
  2344 kcal
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