no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日(水)

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【朝ごはん・サーフィン前後】 バナナ プロテイン コーヒー
【間食】 パン グレープフルーツジュース
【昼ごはん】 寿司 赤だし 酢の物 茶碗蒸し(水天)
【間食】 パン コーヒー
【晩ごはん】 つくね ビール
【夜食】プリン
【今日やった運動】 サーフィン1R


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