no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

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【朝ごはん　8:00】
　　ナイシトール　4粒
　　セブンイレブン
　　　-ブリトー　1個
　　　-メープルドーナツ　小5個
　　　-午後ティー無糖

【昼ごはん　12:30】
　　ナイシトール　4粒
　　外食（東京ミッドタウン内）
　　　-サーモンのグリル和風ごまソース
　　　-ターメリックライス
　　　-サラダ
　　　-アイスティー

【間食　15:00】
　　東京六本木ヒルズ内
　　　-チーズケーキ　1個
　　　-みかんババロア　1/2個
　　　-アイスティー

【晩ごはん　19:00】
　　ナイシトール　4粒
　　外食（パステル）
　　　-ナスとモッツレラチーズ
　　　-グレープフルーツゼリー
　　　-トロピカルアイスティー

【体重測定　11:50】
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