「アサヒドライ缶」3本「丹波屋」冷二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

「アサヒドライ缶」3本「丹波屋」冷二合
< 「サンタカロリーナ... 　｜　「炭酸水」一杯 >
【昨晩寝た時間】 10時
【今朝起きた時間】 2時半
【合計睡眠時間】 4時間半
【今日の睡眠状態】 まずまず。久々に布団で眠る。
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（0.3人前） 27 kcal
豆乳（無調整）（0.3人前） 31.7 kcal
6時
玉子飯ｇ（1人前） 211 kcal
大根とワカメの味噌汁三つ葉（1人前） 18.9 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（0.1人前） 6.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
大根とワカメの味噌汁（1人前） 10 kcal
切干大根（1人前） 69.4 kcal
16時
アップルパイ（1人前） 289 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  832 kcal
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