暑い･･･。【もぐぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

暑い･･･。
　｜　雷がこわくて >
午前中、ジョギングと、なわとびをした。
少しクラクラしたが、水分補給と体を冷やすことを忘れず何とか大丈夫。

ジョギング：とてもゆっくりで20分程度

なわとび：

駆け足とび200回
普通とび200回
あやとび30回
二重とび40回
後ろとび60回
後ろ二重とび20回
片足とび各50回

【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		なわとび
600回
なわとび（回） のグラフ
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