2008/08/06【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

2008/08/06
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【記録グラフ】
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
13時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
豚丼風煮（0.5人前） 232 kcal
大根のきんぴら（0.5人前） 27.6 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.7人前） 42.4 kcal
ほっけ開き干し（0.3人前） 51.1 kcal
こんにゃく（0.5人前） 4.1 kcal
ごはん（0.9人前） 360 kcal
21時
うな重（1人前） 769 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
鶏の唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2932 kcal
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