2008/08/12【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

2008/08/12
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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
12時
セブンイレブン 折詰め幕の内弁当（1人前） 884 kcal
21時
オコゼの刺身（0.7人前） 71.4 kcal
きんきの煮付け（0.5人前） 61.8 kcal
サーロインステーキ（0.7人前） 366 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
タコ焼き（0.7人前） 186 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  2734 kcal
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