53日目　スタートから-3.5キロ　NIKEID!【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

53日目　スタートから-3.5キロ　NIKEID!
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久々にジムでちゃんと走るようになって
今使ってるシューズのソールがかなり磨り減ってきました。
ミッドソールが見えるくらい減ってたので
そろそろ新調しようと探してたんだけど、なかなか気に入るものが見つからず、
NIKE air zoom victory+　をNIKEIDで昨日注文しました！！

NIKEのスニーカーはメンズのカラーリングの方が好き。
女子のパステルちっくな感じはあんまり履きたいのがない。。
けど、メンズはサイズがデカすぎてはけない。。
っていう女子はあたしの周りには結構いるんだけど、やっぱり
一般的にはパステルカラー好きのほうが断然多いんだろうなぁ。

私の注文したIDは完成まで4週間～6週間。あ～待ち遠しい

【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳＆amp;レモン酢（1人前） 150 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
9時
マキシム 大人のカフェラテ（1人前） 210 kcal
12時
富士弁FO グリーンサラダ（2人前） 78 kcal
14時
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
グラタン（0.4人前） 169 kcal
  1171 kcal
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