今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】
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今日のご飯
ギョさん
1969年生(男性)
O型 千葉県
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08年08月24日(日)
今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯 納豆 目玉焼き チーズ ハム
【昼ごはん】 ジューシー チキン 赤とうがらし アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】 ご飯 ささみとゴマ昆布の和え物 キャベツ炒め
【夜食】 ソフトクリーム
【今日の感想】
【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
カロリー比較
食事の記録
1476kcal
【食事の記録】
7時
納豆
(1人前)
100
kcal
目玉焼き
(1人前)
74.1
kcal
プロセスチーズ
(1人前)
67.8
kcal
ハム
(1人前)
29.4
kcal
ご飯
(1人前)
134
kcal
12時
マクドナルド ジューシー チキン 赤とうがらし
(1人前)
470
kcal
マクドナルド アイスコーヒー
(1人前)
10
kcal
18時
ささみとゴマ昆布の和え物(1人前)
86.1
kcal
ご飯
(1人前)
101
kcal
キャベツ炒め
(1人前)
272
kcal
20時
ソフトクリーム
(1人前)
131
kcal
1476
kcal
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