今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日(日)

今日のご飯

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【朝ごはん】 ご飯 納豆 目玉焼き チーズ ハム

【昼ごはん】 ジューシー チキン 赤とうがらし アイスコーヒー

【間食】

【晩ごはん】 ご飯 ささみとゴマ昆布の和え物 キャベツ炒め

【夜食】 ソフトクリーム

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1476kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆(1人前) 100 kcal
目玉焼き(1人前) 74.1 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
ハム(1人前) 29.4 kcal
ご飯(1人前) 134 kcal
12時
マクドナルド ジューシー チキン 赤とうがらし(1人前) 470 kcal
マクドナルド アイスコーヒー(1人前) 10 kcal
18時
ささみとゴマ昆布の和え物(1人前) 86.1 kcal
ご飯(1人前) 101 kcal
キャベツ炒め(1人前) 272 kcal
20時
ソフトクリーム(1人前) 131 kcal
  1476 kcal
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