今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　ウインナー

【昼ごはん】 三色鶏そぼろ弁当　蒸し鶏と8種野菜のサラダ　ノンオイルドレッシング青じそ

【間食】 缶コーヒー　 もちもちミルクキャラメル蒸し　おはぎ

【晩ごはん】 ご飯　鶏のハーブ焼　トマト

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
9時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
フジパン もちもちミルクキャラメル蒸し [袋] 1個（1人前） 352 kcal
12時
セブンイレブン 三色鶏そぼろ弁当（1人前） 593 kcal
セブンイレブン 蒸し鶏と８種野菜のサラダ（1人前） 52 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング青じそ （1人前） 22 kcal
15時
おはぎ（1人前） 125 kcal
18時
ご飯（1人前） 84 kcal
鶏のハーブ焼（1人前） 336 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
21時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
  2047 kcal
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