今日からがんばるぞ！【snowy1さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月07日（日）

今日からがんばるぞ！
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【朝ごはん】 ロールパン1個、ジャム、ブドウ４個、ｐヨーグルト、アイスコーヒー、ナイシトール
【昼ごはん】 温かいそば（白菜、しめじ、鶏肉、ねぎ）、キムチ、ナイシトール
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
　お通じ：〇
　運動：コアリズム１０分
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
76cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
69cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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