順調【ジルソンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ジルソンさんのトップページ>記録ノートを見る>順調
08年09月10日（水）

順調
< むずかし～い 　｜　約束 >
順調。昨日より３５０g減。
一喜一憂しても、大きい流れのもとでは意味が無いことは十分わかっているけど、ダイエット再開の身としては単純にうれしい！
おみやげのおやつをどうするか。冷凍してしまおうか。考え中。

冷凍した。その前にラブリーを１個食べた。美味。まだまだ、修行がたりない。

ジムでオリジナルボデイコンシャスに行った。毎回行ったあと体調が良い。
【記録グラフ】
基礎代謝
1114kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
ジムトレーニング
45分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
豆乳（1人前） 51.5 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 39.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 21.7 kcal
コーンフレーク（1人前） 114 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 80 kcal
13時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
なすのみそいため（0.7人前） 152 kcal
ししとう（1人前） 1.4 kcal
江崎グリコ ミニセレ 抹茶あずきもなか 1個（1人前） 137 kcal
20時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
なすのみそいため（1人前） 217 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
  1548 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE