約束【ジルソンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日（木）

約束
< 順調 　｜　no title >
今日は食事会。適当に食事を入力した。しかたないか。
友人とお互いに１カ月後に２kg痩せる約束をした。
がんばるぞ！

【記録グラフ】
基礎代謝
1113kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
ジムトレーニング
80分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
豆乳（0.35人前） 51.5 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 39.6 kcal
12時
にぎり寿司（1人前） 775 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
モスバーガー りんごゼリー（1人前） 60 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 118 kcal
15時
びっくりドンキー レアチーズケーキ（1人前） 277 kcal
19時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
なすのみそ炒め（1人前） 217 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
20時
ロイヤルホスト 抹茶ロールケーキ（1人前） 284 kcal
  2268 kcal
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