「越の司」冷八勺「小鼓」冷一合六勺「ジェイムスン」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Qさんのトップページ>記録ノートを見る>「越の司」冷八勺「小鼓」冷一合六勺「ジェイムスン」ｗ
08年09月12日（金）

「越の司」冷八勺「小鼓」冷一合六勺「ジェイムスン」ｗ
< 「真澄」冷二合「小... 　｜　「フォンタナディパ... >
【昨晩寝た時間】 11時半＿2時半　4時＿5時
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 随分たっぷり睡眠をとった感じ＿2度寝でお得感あり。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
かやくごはん栗（0.4人前） 139 kcal
小松菜と薄揚げの味噌汁（1人前） 40.6 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
温泉玉子（1人前） 65.9 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
8時
オレンジジュース（1.8人前） 151 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 788 kcal
21時
バゲット（1人前） 69.8 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
23時
ジン（1人前） 85.2 kcal
  1772 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE