風呂三昧なおねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日(土)

風呂三昧なおねぇさんはダメですかっ!

< ラヴハンドル好きな...  | ドラムロールのよう... >
風呂三昧なおねぇさんはダメですかっ! 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Bad Day


【感想】
 http://jp.youtube.com/watch?v=_AA8nZK_di0
 最近のおいらのテーマ曲になってますw
 嫌なことを忘れるリセットソング
 元気に歩けますよ~♪
  

【体脂肪BeforAfter】
 1.0%


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


友達に誘われ~
お友達の別宅(お離婚の戦利品)まで遊びに行きましたw

そこはマンションなんやけども、最上階に
温泉とサウナがありぃ~
入り放題!ヒャッホー!


もちろんお部屋にも風呂はあるのですがぁw


やっぱ、大きい風呂でしょ!
海に近いので海を眺めながら~

ハトヤの歌を歌いながらwwww

    エンヤットットエンヤァトット♪

何回風呂に入りに行ったかわかりませんww

まぁ、夜はさすがに1人きりではなかったのですがぁ~
夜中とか朝は貸切ですねw

サウナも貸切状態なので、大の字で汗を流しました

    風呂で泳げます!

さすがに、長湯でなかなか帰ってこないおいらを
探しにお友達は見に来てたけど

    死んでないかww

見てみて!と
伏し浮きして、ケツをプッカリと浮かべているおいらを見て

   「子供じゃないんだからっ!」

と叱られました・・・エヘヘ


夕方、2時間かけて帰って来た訳ですが
お友達の家に遊びに行ったのに
結局、風呂ばっかし入っていて積もる話も出来ずwww


おいらのコアリズムを見ながら
腹抱えて大笑いしてたけど、結局
一緒にレッツ!コア!




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                    7:00     30分ウォーキング後

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朝食 8:30後

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                    9:00      7分コアリズム後

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                    9:30      7分コアリズム後

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                   10:50     30分ヨガ後

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昼食14:00後  

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                   15:30     30分ウォーキング後

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                   15:50      7分コアリズム後

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夕食19:30後

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                   20:30     30分ウォーキング後

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                   20:40      7分コアリズム後

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最高気温 31℃    ☁のち☀






【記録グラフ】
食物繊維
25.4g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1833kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
いなりずし(2人前) 318 kcal
きゅうりの古漬け(1人前) 21 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
卵焼き(1人前) 125 kcal
大根おろし(1人前) 7.2 kcal
たらこ(0.4人前) 44.8 kcal
麻婆茄子(0.5人前) 265 kcal
12時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
マクドナルド ビッグマック(1人前) 547 kcal
マクドナルド マックフライポテト S(1人前) 230 kcal
19時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
キャベツのぬか漬け(1人前) 23 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
むつの煮付け(1人前) 172 kcal
(0.5人前) 36.6 kcal
  1833 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/09/13 22:10
あらぁ~では、湯あたりもしないで、ダウンすることなく
元気にお帰りになったわけですね。良かったですね~♪
コアリズムで、笑わせて、お友達は元気になられたことでしょう♪

伏し浮き・・・気持ちいいですよね~水中で浮いている状態。
この間、皆でプールの底にベッタリと沈む練習しました。
これが、実に気持ちが良かったのです。
息が慣れてくると長く沈めましたが、決して真似しないでくださいね。
大騒ぎになりますから~。笑。

きこたん 2008/09/13 22:15
チョーーーー♪

きこたんも、今度誘って^^w
kowka 2008/09/13 22:42
pino9さん

こんばんわ!

湯あたりしている暇さえもないくらいに
温泉に入って来ましたw
コアリズムは、見ているとおかしな動きらしいですが
やってみると、これがぁ!!
きっと明日、筋肉痛だと思いますよwwww
笑った罰ですね~

大騒ぎになりますよねぇ~w
おいらも誰か沈んでたり、浮いてたりしたら
驚くと思いますw
kowka 2008/09/13 22:48
きこたん隊長

こんばんわ!

プチな温泉ですが、温泉は温泉w
おもいっきり元もかかってませんが
元とってきましたwww

夏休みだと結構
会社でお部屋を持っていたりするので混むらしいですが
ほとんど貸切ですわww
スーパーでイルカの切り身が売られていたのには
都会っ子にはショックでしたが・・・
イルカは、煮て食べるそうです・・・(スーパーで出会ったおばちゃん談)
はりそん705 2008/09/14 00:05
いいなぁー。
泳げるお風呂なんて。(憧)

私も千葉県人ですが、鴨川のスーパーで「いるか肉」と書かれたパッケージ
を初めて見た時は、衝撃でした。(^^ゞ
grill 2008/09/14 00:24
リゾート・マンションかな。
ゴツイ戦利品。。良い友達を持ってますなw
童心はいつまでも大切にしなくちゃね。(ん、方向性が違う?)

きのっち 2008/09/14 02:24
なななな・・なんと!!(゚ロ゚屮)屮
そんなセレブゥな世界があるもんなんですねー
芸能人や一部の人のみの話かと思ってました(汗)

私もそんなトコへ行った日には、風呂入りまくり~!!
平泳ぎしちゃいますって!( ̄▼ ̄)v 

私のコアリズムも・・なにやら笑えるらしい。。。
kowka 2008/09/14 08:11
はりそん705さん

おはようございます!

大きい風呂は、泳ぎたくなるやねぇ~
大人でもさっw

イルカの切り身って・・・
衝撃よねぇ~!ビックリしたおいらに
スーパーにいたおばちゃんが
湯がいて脂を落として、煮付けにして食べると
教えてくれたけど・・・ でも、哺乳類なのに
魚売り場で売ってましたよw
kowka 2008/09/14 08:17
grillさん

おはようございます!

リゾートマンションですねw
リタイアした方は、住んでいるようですが~
すんごい広いマンションですわ・・・
どんだけの戦いをしたら貰えるのでしょうか?怖いですw

やっぱ、大きい風呂は心を震わせますねw
kowka 2008/09/14 08:23
きのっちゃん

おはようございます!

セレブゥですよね・・・ビックリです。
そんな場所に、庶民がうっかり行くとおケツぷっかりさせちゃう訳ですよ・・・。

ジャグジーもあったし~
日替わりで男湯女湯と替わって、行った日には
内風呂でしたが、次の日だと屋上露天風呂になるそうです。
夢のパラダイスですわ・・・。

コアリズムは、真剣にやればやるほど
おいらは笑われます・・・クスン
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