2008/09/13【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日（土）

2008/09/13
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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.583時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
さけ（1人前） 148 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
煮物（1人前） 46.1 kcal
煮豆（0.5人前） 45 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
22時
マグロの刺身（0.8人前） 80 kcal
さんま（0.6人前） 79.1 kcal
サーロインステーキ（0.6人前） 314 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  2343 kcal
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