4ヶ月と27日目 【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日(土)

4ヶ月と27日目

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深夜お腹が痛くて目が覚めた凹
下痢・・・・・昨日の天丼の油が悪そうだったからかも!

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
120分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1223kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
44.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
バンホーテン・ココア(1人前) 33 kcal
キャベツとピーマンのカレー風味スープ (1人前) 30 kcal
グレープフルーツ寒天 (1人前) 21.7 kcal
梨・半分(1人前) 36.6 kcal
マスカット(3人前) 9.6 kcal
フランスパン(バター少々)(1人前) 114 kcal
9時
紅茶(1人前) 1.2 kcal
12時
五穀米(1人前) 168 kcal
味噌汁(1人前) 39.1 kcal
温泉卵 (1人前) 64.9 kcal
ひじき(1人前) 47.4 kcal
はまち(1人前) 89.6 kcal
キュウリのぬか漬け(1人前) 2.7 kcal
19時
五穀米(1人前) 168 kcal
キュウリのぬか漬け(1人前) 6.8 kcal
おから(1人前) 44.5 kcal
キムチ(1人前) 30 kcal
ヤゲン軟骨(1人前) 27 kcal
ヘルシーポテトサラダ(1人前) 40 kcal
舞茸と玉ねぎの味噌汁(1人前) 27.3 kcal
タイの荒炊き(1人前) 171 kcal
20時
落花生(1人前) 50.6 kcal
  1223 kcal
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コメント
bluemoon 2008/09/20 10:38
おはようございます。
下痢・・・きゃー可哀想。
又体重減しちゃいますね。お大事に。
そうそう、昨日の懐石料理すごーく美味しかったです。
9品ぐらいあったと思いますが、全て完食。
アルコールもすごく美味しかったんですよー。満足満足の1日でした。
いっぱい食べた日の次の朝は、異常におなかがすくんです、私。
胃が大きくなるからかなのか・・・又パン食べちゃいましたよー。
来週もアルコール摂取なので、又運動がんばります^^。
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