はぐ（●＾o＾●）さん
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08年09月24日（水）
レコーディングダイエット４日目 |
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【朝ごはん】
舞茸おこわ
【昼ごはん】
さばの塩焼き
煮物少し
ゴーヤと大根とめかぶ
ご飯１膳
卵スープ
【間食】
飴 一粒
【晩ごはん】
オクラ
鶏肉
プチトマト
しらたき
ミートソース
もみじまんじゅう
【夜食】
【今日の感想】
今日は髪を切りに行ったよ★
ばっさり思い切りました。
カロリーちゃんと守れました♪
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 舞茸おこわ （1人前） |
180 |
kcal |
| 11時 |
| さば （1人前） |
142 |
kcal |
| 煮物（1人前） |
--- |
kcal |
| 卵スープ（1人前） |
58.6 |
kcal |
| ご飯 小（0.5人前） |
75.6 |
kcal |
| 大根サラダ（1人前） |
35 |
kcal |
| 21時 |
| オクラ（8人前） |
20.4 |
kcal |
| 鶏胸肉（0.5人前） |
60 |
kcal |
| ミートソース（0.5人前） |
130 |
kcal |
| オリジン弁当 しらたき（1人前） |
11 |
kcal |
| 22時 |
| もみじまんじゅう（1人前） |
148 |
kcal |
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861 |
kcal |
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