レコーディングダイエット５日目【はぐ（●＾o＾●）さんの健康管理カラダカラノート】

はぐ（●＾o＾●）さん


1986年04月18日生(女性) B型東京都

レコーディングダイエット５日目

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【朝ごはん】
プチ中華まん
【昼ごはん】
天ぷら
スープ
ゼリー
松茸ごはん
サラダ
和えもの
【間食】

【晩ごはん】
もやし
きゃべつ
ねぎ
ささみ
しらたき
もずく
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1174kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
中華まん（1.3人前）	261	kcal
11時
天ぷら（2.2人前）	277	kcal
松茸ごはん（1人前）	290	kcal
ハウスウェルネスフーズフルーツ風味のゼリー [チア] 120g（0.5人前）	39.5	kcal
すき屋サラダ（1人前）	24	kcal
スープ（1人前）	50	kcal
和えもの（1人前）	50	kcal
19時
オリジン弁当しらたき（1人前）	11	kcal
もずく（1人前）	16	kcal
ささ身（1人前）	73.5	kcal
20時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
もやし（1人前）	37	kcal
長ネギ（0.5人前）	11.2	kcal
ポン酢（2人前）	22	kcal
	1174	kcal
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