はぐ（●＾o＾●）さん
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08年09月26日（金）
レコーディングダイエット６日目 |
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【朝ごはん】
ヨーグルト
もずく
豆乳仕立てコーンスープ
水菜
ささみ
ドレッシング(ポン酢・胡麻ドレッシング)
長命草ジュース
【昼ごはん】
鱒すし
から揚げ
春雨スープ
海藻サラダ
【間食】
【晩ごはん】
ささみ大葉海苔巻き
もやし
たら
ひじき
さつま揚げ
しらたき
ほうれん草
おくら
ポン酢
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| もずく（1人前） |
16 |
kcal |
| キッコーマン 豆乳仕立てのコーンスープ（1人前） |
42 |
kcal |
| 水菜（0.6人前） |
6.9 |
kcal |
| ささ身（0.5人前） |
36.8 |
kcal |
| ドレッシング（0.7人前） |
15.4 |
kcal |
| 12時 |
| 資生堂 長命草ジュース（1人前） |
51 |
kcal |
| 春雨スープ（1人前） |
107 |
kcal |
| 鱒すし（1人前） |
162 |
kcal |
| プリマハム からあげ（1人前） |
86 |
kcal |
| サークルK サンクス 海藻サラダ（1人前） |
37 |
kcal |
| 20時 |
| ささ身（2人前） |
147 |
kcal |
| たら（1人前） |
123 |
kcal |
| オリジン弁当 しらたき（1人前） |
11 |
kcal |
| ほうれん草（3人前） |
18 |
kcal |
| もやし（2.5人前） |
92.5 |
kcal |
| 大葉（1人前） |
3.7 |
kcal |
| ポン酢（2人前） |
22 |
kcal |
| オクラ（3人前） |
7.7 |
kcal |
| ひじき煮物（0.2人前） |
79.9 |
kcal |
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1127 |
kcal |
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