「生中」三杯「パヌル シャルドネ2006」4杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

「生中」三杯「パヌル シャルドネ2006」4杯
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 「カキフライ」が効いているのか。胃重い感じ。夢見悪ろし。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（0.4人前） 42.3 kcal
ご飯ｇ（0.8人前） 211 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（0.1人前） 6.2 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 44.3 kcal
8時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 788 kcal
20時
清酒（1.6人前） 297 kcal
泡盛（1人前） 371 kcal
生キャベツ（1人前） 11.5 kcal
手羽先焼（1人前） 234 kcal
白菜とツナの蒸煮（0.2人前） 55.4 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2175 kcal
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