記録のみのおねぇさんはダメですかぁ？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

記録のみのおねぇさんはダメですかぁ？
< 迎えバナナするおね... 　｜　迷える子羊なおねぇ... >
記録のみのおねぇさんはダメですかぁ？ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　ラブユー東京


【感想】
　http://jp.youtube.com/watch?v=YLDHEikgVOs

　
【体脂肪BeforAfter】
　0.7％


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


記録のみ･･･

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　 5：30　　　　　30分ウォーキング後

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朝食 6：30後

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最高気温　28℃　　　☁のち☀
【記録グラフ】
食物繊維
18.7g
食物繊維（g） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
穴子ごはん（0.5人前） 198 kcal
切干大根（0.5人前） 30.6 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
しし唐となすの炒めたん（1人前） 73.8 kcal
絹ごし豆腐（0.5人前） 84 kcal
大葉（3人前） 1.1 kcal
しょうゆ（1人前） 0.71 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
20時
穴子ごはん（0.5人前） 218 kcal
しし唐となすの炒めたん（1人前） 73.8 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁（1人前） 5.3 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
鶏のレバー（1人前） 80.2 kcal
  862 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/09/25 11:25 
またまた、渋い選曲ですなぁー。
これで歩けますか？？？？(^_-)-☆
きのっち 2008/09/25 14:34 
渋いっ！！(≧ω≦)ｂ
kowka 2008/09/26 04:31 
はりそん705さん

おはようございます！

すみません･･･レス遅くって･･･
歩けますよぉ～腹に詰まっているので
ゆっくり目で、歌いながら歩けますｗｗｗ
kowka 2008/09/26 04:32 
きのっちゃん

おはようございます！

ごめんねぇ･･･
渋いっしょ？ｗ
結構、歩けますよぉ～大またで手ブンブン振って
大声で歌いながら･･･
朝5時を歩きますｗｗｗ
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