no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

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【朝ごはん　6:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯

【休憩　11:25】
　　アイスレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:30】
　　ナイシトール　4粒
　　セブン
　　　-おにぎり（鶏そぼろ）
　　　-おにぎり（五目ご飯）
　　　-パン（ツナポテト）

【休憩　16:20】
　　アイスレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【晩ごはん　19:45】
　　ナイシトール　4粒
　　外食（オリパセ）
　　　-ナスとベーコンのアラビアータ
　　　-サラダ、スープ、パン、ドリンクのバイキング

【体重測定　23:50】


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