今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　ウインナー　バナナ　ヨーグルト

【昼ごはん】 きのこと梅のスパゲッティ　オレンジジュース

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　鶏照り焼き　豚とキャベツの味噌炒め　ジャーマンポテト シチュー

【夜食】 ヨーグルト

【今日の感想】 ご飯
【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		自転車
15km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ソーセージ（1人前） 223 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
グラッチェガーデンズ きのこと梅のスパゲッティ（1人前） 557 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
17時
ご飯（1人前） 84 kcal
鶏照り焼き（1人前） 116 kcal
豚とキャベツの味噌炒め（1人前） 152 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 162 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 488 kcal
  2172 kcal
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