ダイエット３日目！【ベッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月29日（月）

ダイエット３日目！
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【今日やった運動】
JOG・体操・ストレッチ・動きつくり・ラダー
流し×２本
１００ｍのウェーブ走　５本
補強・ダウン
【運動した時間】
２時間くらい

【記録グラフ】
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
イチゴヨーグルト（1人前） 74 kcal
ヤクルト（1人前） 50 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ちくわと豚肉のニラいため（1人前） 29.8 kcal
12時
枝豆（1人前） 16.8 kcal
わかめご飯（1人前） 161 kcal
豚肉の野菜巻き（1人前） 14.8 kcal
キャベツの梅和え（1人前） 14.8 kcal
ちくわのキムチ入り（1人前） 54.3 kcal
16時
１口クッキー（1人前） 100 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
キウイ＆アロエウォーター（1人前） 120 kcal
カルビー ポテトチップスうすしお味（1人前） 50 kcal
20時
ご飯（1人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 34.8 kcal
わかめのマヨネーズ和え（1人前） 49.9 kcal
アイス（1人前） 58 kcal
肉じゃが（1人前） 170 kcal
  1326 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/09/29 21:19 
おぉぉぉ！！？
腹筋がすごい！！
なんですかこの数は....（驚っ
ベッキー 2008/09/30 12:30 
catさん＞そんなことないですよ(＾＾；
まぁ、一応陸上部なので腹筋とか
ちゃんとやらなきゃいけないんです(＞＜)
優助 2008/09/30 21:09 
あ、私は演劇部です！
去年はバスケ部だったんですけど家庭の事情で変えました...。
懐かしいなぁ～バスケっ
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