コアリズム２１日目【snowy1さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

コアリズム２１日目
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【朝ごはん】 ご飯１杯、味噌汁、
【昼ごはん】　ご飯１／２、味噌汁、ツナとキャベツの和え物、ふろふき大根
【間食】チーズビット、あめ
【晩ごはん】 マーボー豆腐、餃子、かに玉、ご飯１杯
お通じ：○
運動：コアリズム基本、ステッパー６０分

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
72cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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