今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

ギョさん


1969年生(男性) O型千葉県

今日のご飯

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【朝ごはん】ご飯　納豆　ベーコンと玉ねぎの卵とじ

【昼ごはん】サンドイッチ　おにぎり

【間食】ラテ　缶コーヒー

【晩ごはん】ご飯　ハムステーキ　茄子の煮浸し　バナナ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	84	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ベーコンと玉ねぎの卵とじ（1人前）	198	kcal
9時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
12時
サブウェイサンドイッチサブウェイクラブ（1人前）	285	kcal
明太子おにぎり（1人前）	286	kcal
15時
サントリースターバックスディスカバリーズシアトルラテ 200ml（1人前）	158	kcal
22時
ご飯（1人前）	84	kcal
ハムステーキ（1人前）	231	kcal
茄子の煮浸し（1人前）	94.9	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
	1613	kcal
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