今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　ベーコンエッグ　スパゲッティミートソース

【昼ごはん】 3色ご飯　スープ春雨

【間食】 エスプレッソ　チロルチョコ

【晩ごはん】 カレーライス　ミニトマト

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
51km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
ミートソース（1人前） 338 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
9時
サントリー エスプレッソ（1人前） 94 kcal
12時
サークルK サンクス 3色ごはん（1人前） 360 kcal
エースコック　 スープはるさめ　ピリ辛チゲ（1人前） 96 kcal
15時
チロルチョコ チロル ポンジュース（4人前） 236 kcal
21時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  2327 kcal
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