せっぱつまる【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

せっぱつまる
< あーつかれたぁ 　｜　バナナがない！ >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 最近やらなければいけないことが、せっぱ詰まらないとなかなか出来ません。
いよいよ、今やらなければまずい！と言う状況になるまでなかなか出来ません。
弱ったものです。だから今ちょっと時間に追われてる感じで落ち着きません。
やはり、時間を追いかけるくらいのペースで物事を進めなければ…

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4.5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体年齢
23
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
47.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
430回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1354kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
あんぱん（1人前） 196 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
カレーパン（1人前） 347 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
13時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
17時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
20時
お好み焼き（2人前） 1217 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
  2906 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/10/01 18:30 
私も本日「せっぱつまって」ましたー＠＠；
お家帰ってきてもう脱力～寝たい～ｚｚｚｚｚ

でもなんか出かけるみたいヽ(　￣д￣;)ノ ハラホレヒレハレー
24時間戦えるからだが欲しいでしゅー（－－； ゲソ～
ボンド８８ 2008/10/01 19:31 
きこたんさん
２４時間戦えますか？？ってＣＭ昔ありましたね。
大丈夫！きこたんは２４時間いけます。
私は１９時間が限界です、はい(それも途中眠りながらzzz）

冗談はさておき、眠いときは寝てください。
私も最近眠いときは寝るしかないと言うことを悟りました。
眠いときはなにをしても眠いです。身体が「寝ろ」と言っています。
きこたんも眠いときはどんな姿勢でもいいから寝てください。少しでも寝ると楽になりますよ（＾＿＾）
はりそん705 2008/10/01 22:05 
２４時間戦えません。
今日はもう休みます。お疲れさまでした。(*^_^*)
ボンド８８ 2008/10/02 12:46 
はりそん７０５さん
おやすみなさい…って、もう昼ですね。

訂正！こんにちわーぁ、今日も１日元気で行きましょう（＾＿＾）Ｖ
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