えーー！！
そんなに頑張ったら、逆に反動で一杯ドカ食いしちゃう気が・・＾＾；

一日一個だけ・・ＯＫにしたら？？？
ストレス溜まっちゃったら、つまらないよー♪
（決して誘惑してる訳ではありません・・・ん？・・＾＾ｗ）

そうだ！そうだ！　一日一個ぐらい平気だ！

はじめましてーこんばんは^^*
あたしもお菓子だいすきなので、すすめられたりすると一口だけ…っていつも誘惑に負けちゃいます^^;
なので、だいぶ前ですが【今日からお菓子は食べないように…！】と思ってずーっと我慢してたことありましたが、
きこたんさんのおっしゃるように、その後反動でがーーって食べちゃいましたorz
それこそチョコやら菓子パンやらアイスやらプリンやら…すさまじくスイーツ三昧^^;

それからはちょっと反省して、ゼリーとか果物とかなるべくカロリー低めのものを食べてみたり、
チョコやポテチ食べたいときはあらかじめお皿に盛って、そのぶんだけ食べるようにしてます。
【これくらいの量にしとけば、毎日でも食べれるんだ♪】って考えるとちょっと明るくなりますよ^^*(単純？笑)

そんな誘惑、私だったら耐えられない～～。

とはいえ最初の１週間が肝心ともいいますけどね。。。
禁煙禁酒も同じですから～。

１週間、２週間と慣れて、脳が覚えないと、学習しないと・・・
なのですが、運動はどうしていますか～？
運動へ行く時間がないのかな？

きこたんさん♪

甘～い誘惑ありがとうございます＾＾；
毎日お菓子をやめるのは、絶対リバウンドすると思うのですが、
手始めに月一回から、二週間に一回、一週間に一回と徐々に減らしていこうという魂胆です♪
たった一日のダイエットすら、こんなに七転八倒しているので、当分先の話になりそうですが･･･。

0205さん♪

こちらも誘惑ですね。それとも道連れ？
一日一個も小さな一個だったらいいのですが、まるまる食べますからね。
小さな一個なら０個の方がまだ楽です。

みお*さん♪

コメントありがとうございます♪♪
現役女子大生*:.。. .。.:*ステキな響き。
遥か遠い昔、私もそうだったような～。
しかも、みおさんの後の記号は、↑であっってる？何か違うような･･･＾＾；

ハイハイ、私も我慢するダイエットを何度リバウンドしたか、わかりゃしません。
りんごに油抜き、炭水化物抜き。あらゆる物をやりました。
確かにぜーったいリバウンドしてますね。
でも、お菓子を食べなきゃっていう感情をを食べなくても大丈夫って感じにしたいのですよ。

今のところは、月一回（出来たら週一）位はって気持ちでやってるので、何とか出来そうですけど、
来週辺り、「めちゃ食いちゃいました！」って日記付けそうですね～＾＾；

紗羅月さん♪

一週間はやりませんよ！最初から出来ないってわかってますから♪
ちなみに昨日は３時のおやつと夕食後にきっちり食べさせてもらいました☆
全く食べなくする事は出来ませんね！！

pino5さん♪

運動はしっかり週三回習慣（約２時間）となってやってますよ☆
私の唯一続いているダイエットです♪そしてストレス発散方法です。

何でも１,２週間頑張れば、習慣化されますよねー。
お菓子は絶対ムリですけど、「控えめに食べる」を習慣化させるよう頑張ります！！

　マリグリさん　こんにちは
気にしない～気にしない～明日から～明日から～♪
やっぱり甘いシリアルはお菓子ですか？甘いヨーグルトはお菓子ですか？
自分はセーフ派ですけどなにか！？
あくまでシリアルは甘くても食事！甘くてもヨーグルトは健康食品！！糖分も脳に必要！！マリグリさんががんばったときはご褒美で良いのでは！と思います。あせらず月一～週一～気が向いたときでいいんでは
でも会社のアイス3本、ミニストップのソフト（ヘイポーの大好物！！）クッキーと良く我慢したねぇ～その心意気！
自分も休肝日は11/30でした。週の頭にポンポンと飲まなくしちゃったほうが、週末ゆっくり酒を楽しめるとあらためてわかりました。とりま続けますよ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

ヘイポーさん　こんばんは☆

励ましのお言葉ありがとうございます～♪
皆様のこの言葉が私の励みになる訳でございます。

今回は、シリアルだろうが、ヨーグルトだろうが、甘味料が入ったものはダメとしました。（果物はＯＫです♪）
この出っ腹を凹ませるには甘味料は禁物です！！
でも、ヘイポーさんが気付かせてくれたお陰で、お菓子の摂取量はこれでもかなーり減ったんですよ！
前は必ず会社帰りにコンビニで必ずお菓子買ってましたが、最近はあまり買わなくなったんです。
（会社のオフィスグリコは時々買ってますが）
お菓子依存症から少し離れてきたように感じます。
禁酒と禁菓子、禁ずるものは違えど、共にゆっくり頑張りましょー！！