no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
8030歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
板こんにゃく（0.3人前） 3 kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前） 71.8 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
えび（0.6人前） 6.9 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（0.5人前） 30 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
19時
サーロインステーキ（0.1人前） 52.3 kcal
牛肉（0.2人前） 49.2 kcal
九鬼 ごまだれ（0.5人前） 16.6 kcal
うどん（0.4人前） 117 kcal
宮 きしめん しょうゆ味 めんつゆ付き（0.1人前） 30 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
  1876 kcal
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