ベッキーさん
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04月13日生(女性)
B型 |
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08年10月03日（金）
ダイエット７日目！ |
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【今日やった運動】
JOG・体操・ストレッチ・動き作り・ラダー・流し×２
１５０ｍディセンディング２セット
補強・ダウン
【運動した時間】
１３０分くらい
今日でテスト全教科返されました！！
理科撃沈です～～。。。科学分野苦手ってことが判明しました(＞＜)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（0.8人前） |
121 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
44 |
kcal |
| ポテトフライ（0.2人前） |
44.5 |
kcal |
| キャベツマリネ（0.5人前） |
36.5 |
kcal |
| ベーコン（0.6人前） |
48.6 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（0.8人前） |
121 |
kcal |
| ミニオムレツ（0.7人前） |
30.8 |
kcal |
| チーズメンチ（1人前） |
75 |
kcal |
| レンコンはさみ揚げ(海鮮)（1人前） |
54 |
kcal |
| かまぼこ（1人前） |
10.3 |
kcal |
| 日本水産 野菜の炊き合わせ（1人前） |
12 |
kcal |
| ニチレイ ミニハンバーグ（1.5人前） |
75 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
4.6 |
kcal |
| 20時 |
| クリームシチュー（1人前） |
221 |
kcal |
| キャベツマリネ（1人前） |
36.5 |
kcal |
| 柿（1人前） |
78 |
kcal |
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1013 |
kcal |
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