いい天気【zakisさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

いい天気
< 朝15分走る 　｜　朝ウォーキング >
【今日やった運動】
いい天気で運動日和だったが部屋でのんびりした。
ひざ痛もあって少しからだが疲れている感じだった。
それでも午後4時くらいから外で走ったのだけれど、やはり15分くらい
走ったところで違和感が出て歩くようになってしまった。
1時間くらい歩いて帰ってきた。
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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