今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き

【昼ごはん】 マックリブ　アイスコーヒー

【間食】 ラテ

【晩ごはん】 ご飯　秋刀魚の梅煮　ジャーマンポテト　味噌汁　鶏のスッパ煮

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 74.1 kcal
12時
マクドナルド マックリブ（1人前） 559 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
サントリー ラテ（1人前） 158 kcal
18時
ご飯（1人前） 84 kcal
秋刀魚の梅煮（1人前） 154 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 162 kcal
鶏のスッパ煮（1人前） 203 kcal
  1584 kcal
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