今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

今日のご飯
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【朝ごはん】 おにぎり　納豆　目玉焼き　味噌汁

【昼ごはん】 カレー

【間食】 缶コーヒー

【晩ごはん】 いくら丼　秋刀魚の梅煮

【夜食】 ヨーグルト

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
セブンイレブン おにぎりツナマヨネーズ（1人前） 213 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 74.1 kcal
味噌汁（1人前） 36.7 kcal
10時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190m（1人前） 32.3 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 614 kcal
18時
いくら丼（1人前） 269 kcal
秋刀魚の梅煮（1人前） 294 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1695 kcal
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