no title【とむさんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

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【記録グラフ】
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
7.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かつおたたき（1人前） 123 kcal
おから（2人前） 89 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
8時
シリアル（牛乳も）（1人前） 800 kcal
12時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
お米パン（1人前） 90 kcal
13時
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
チョコのお菓子（1人前） 50 kcal
18時
サンマルクカフェ レーズンロール（1人前） 72 kcal
19時
こんにゃく焼きそば（4人前） 596 kcal
大判焼（1人前） 200 kcal
ピリ辛わかめスープ（1人前） 21 kcal
  2992 kcal
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