本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

本日の記録
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高円寺：大一酒場・伊藤、高橋、亀山さん
飲んだあと、空腹で九州ラーメン屋に行くも休み。
ほかのラーメンを食べる気にはならず…よかった。

【記録グラフ】
万歩計
11595歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 282 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 62.4 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 54 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 6 kcal
13時
吉野家 豚丼（1人前） 604 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
18時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
19時
オリジン弁当 しらたき（1人前） 11 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
マグロの刺身（0.2人前） 20 kcal
さつまあげ（0.5人前） 55.6 kcal
冷奴（0.4人前） 58.5 kcal
オリーブピクルス（1人前） 29 kcal
21時
ポテトサラダ（1人前） 180 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サントリー 烏龍（1人前） 80.4 kcal
  2888 kcal
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