本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

本日の記録
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EMS運動：背筋30分、腹筋90分。

【記録グラフ】
食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リゾット（1人前） 347 kcal
14時
さぬきうどん（1人前） 357 kcal
かき揚げ（1人前） 114 kcal
21時
めかぶとうふ（1人前） 101 kcal
キャベツサラダ（1人前） 29 kcal
いなば とりささみフレーク（1人前） 46 kcal
枝豆（1人前） 101 kcal
浅漬け（1人前） 57.8 kcal
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 47.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー 烏龍（1人前） 80.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼き海苔（1人前） 16.9 kcal
  1807 kcal
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