ベッキーさん
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04月13日生(女性)
B型 |
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08年10月06日（月）
ダイエット１０日目！ |
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【今日やった運動】
JOG・体操・ストレッチ 動き作り・ラダー
流し×２
坂ダッシュ５本 補強・ダウン
【運動した時間】
９０分
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
44 |
kcal |
| エースベーカリー こんにゃくゼリー（2人前） |
32 |
kcal |
| 梨（0.1人前） |
7.3 |
kcal |
| ウィンナーと小松菜にため（1人前） |
126 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（0.6人前） |
90.7 |
kcal |
| リンゴ（0.1人前） |
9.2 |
kcal |
| ホタテ風フライ（2人前） |
76 |
kcal |
| 甘辛ごまチキン（1人前） |
61 |
kcal |
| 玉子焼き（0.2人前） |
25 |
kcal |
| 小松菜のおひたし（1人前） |
9 |
kcal |
| 21時 |
| ご飯（0.5人前） |
75.6 |
kcal |
| マーボ豆腐（0.2人前） |
164 |
kcal |
| ふきの煮付け（1人前） |
87.2 |
kcal |
| 柿（1人前） |
78 |
kcal |
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1036 |
kcal |
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