レコーディングダイエット１９日目【はぐ（●＾o＾●）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

レコーディングダイエット１９日目
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ハヤシライス
肉じゃが
ひじきの煮物
プチトマト４個
アスパラガス６本
レタス２枚
オムレツチーズ入り
えび５尾
【間食】

【晩ごはん】
みかん２個
豚汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
なか卯 ハヤシライス（1人前） 558 kcal
肉じゃが（0.1人前） 101 kcal
ひじき煮物（0.1人前） 31.8 kcal
プチトマト（4人前） 12 kcal
アスパラガス（6人前） 26.4 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
オムレツ（1人前） 130 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 51 kcal
えび（1人前） 57.4 kcal
20時
豚汁（0.2人前） 199 kcal
21時
茶椀蒸し（1人前） 39 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
  1263 kcal
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